【四十肩】症状がひどい人にはコンビネーション治療が良いのかも

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私の肩関節周囲炎[四十肩]の症状は、結構ひどい様です。
もちろん、上には上がいるんですが、私の場合は、筋が縮んだ状態で固まってしまった為に、
激しい痛みが出ていました。リハビリの先生曰く、「筋の硬さは結構きてる・・・」と。

しかしながら、12月の半ばからの1ヶ月、かなりの回復を見せていると感じています。
あんなにひどい痛みだったのに、今では信じられないくらいの回復です。
それも、複数の治療を同時に行ってきた結果だと信じています。

これまでやってきた治療

最初に整形外科で診察をしてもらってから、いくつかの治療法を同時進行で進めてきました。思いつくところを試してみた感じですかね。
自分がこれまでにやってきた治療について書いてみます。

リハビリ

リハビリと言っても、2つあります。

  1. 整形外科に通って専属の理学療法士さんにストレッチなどをしてもらう
  2. 理学療法士さんに教えてもらったストレッチなどを自宅で自分で行うもの

自分でやると、どうしても痛みのせいですぐに止めてしまったり、忘れてしまったりなどあります。理学療法士さんだと、多少の痛みもありつつ効果的にストレッチしてくれるので良いですね。

最初の頃は痛みが激しすぎたので、あまりできることがなかったように思いますが、痛みが軽減されると少しずつできる事も増えてくるし、腕の上がる角度も広がってきました。

関節注射

初めてこれを打った時の感動と言ったら・・・。
注射を打ってすぐに痛みが消えていきます。ただ、30分くらい経つと、痛みではなくて筋の動きに違和感を感じますね。

11月の最終週に初めてこの関節注射をしてすでに9回目を28日に受けてきました。だんだん痛みも軽減しているので、液体が関節胞に入っていくのがすごく良く分かるのでその圧が若干気になる感じで、最近はいつも緊張してしまいます。

関節注射をやらなかったら、もしかしたらいまだに激痛の毎日かもしれません。この注射を打つ事で、痛みを軽減するのもそうですが、筋を柔らかくする効果もあるそうです。おかげで、これまで固まってしまった筋が少しずつ伸びてきて、腕をあげる可動域も広がったわけです。

鍼灸治療

初めて鍼灸治療を受けたのは、12月の半ば。それから12月下旬にもう1回、そして先週に3回受けていいますが、この効果はかなり大きいと思います。

1回目の時は、治療を受けて数日後になんとなく痛みが軽減されてくる感じです。即効性はありません。2回目も同様。

実際に、これ単独ですごく効果があったのか良くわかりませんが、関節注射と合わさって効果がジワジワ現れているように感じますね。

おそらく、鍼灸治療をしていなかったら、もう少し回復に時間がかかっていたのではないかとすら思うほどで、間違いなくやってみて良かった治療の1つです。

温泉療法

多い時は週に2回、それ以外は大抵週1なので、これは、実際のところ効果があるかどうかは分かりません。ただ、体の芯から温めるということを考えると、天然温泉の効果はあるのではないかと考えます。

私が通っている温泉「志楽の湯」の効能↓

実際、この効能と言うのは、五十肩・四十肩にどうやって効果があるのか・・・。知りたいです。
間違いなく言えるのは、精神的にリラックスできて、体も温まるので良い!

そのほか

上記以外に治療ではないけれど、毎日歩くことで血行が良くなっているかもしれません。
血行が良くなると、筋肉も和らいだりするそうですから、少なからず効果は出ているのかなと。

それと、1つだけ良かったのか悪かったのか微妙な治療法があります。「独活葛根湯エキス錠クラシエ 96錠」と言う漢方薬です。

1度試したのですが、その次の日あたりに、これまでにない痛みが出てしまい、またそれが結構酷かったんですよね。飲んだ漢方薬のせいなのか、いまだに分かりませんが、ちょっと怖くて飲めません。

漢方薬と言っても、四十肩に効きそうな物はいくつかありますが、自分でこの漢方薬を選んだと言うところが間違いだったかもしれませんね。漢方薬って、難しい。

複数の治療のコンビネーションで効く

と言うわけで、いくつかの治療法をしてきましたが、先にも言っている様に、やっぱり全てが総合的に作用して効果が出ていると思っています。

整形外科の先生に「温泉にも行っています」とか「鍼灸治療にもいくことにしました」と言うとどちらも「良いですね。良いことですよ。」とおっしゃってました。先生としては、めちゃくちゃ勧めるわけではないけれど、温泉だったり鍼灸治療というのも体に良いことなので、それらを受けることについては賛成してくれますね。

最後に

これまでやってきたどの治療も、痛みの激しい時期に「できるものはやってみよう」と思っていた事で今思うと、やって良かったと思えます。

流石にお金はかかりますが、健康には変えられません。あの激痛とは早くおさらばしたかったですし。もうあの痛みは経験したくないですね。

他の人がどういう痛みでどれだけ激しい痛みを経験しているのか良く分かりませんし、みなさんがどう言った治療を受けているのかも分かりません。ですが、症状がかなり酷かった私の場合は、複数の治療のコンビネーションによって、ここまで回復できたと感じています。

完全に治るのはいつなのか分かりませんけど、生活に支障が出ない日々に戻れるまでとにかく頑張って治療を続けていこうと思います!