2021年1月9日

【四十肩】肩を温めて痛みを和らげる。私が実施している4つの方法。

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寒波があちらこちらで起こっているために今年の冬は寒い。外に出るのも億劫になりがちになりますね。そんな寒い日が続くと、四十肩の痛みも簡単には軽減されません。 寒いとどうしても肩がすくみ、凝りがちになりますから、何とか肩を温めたいと思います。そんな時、どうやって肩を温めるか、私のやっていることを書きたいと思います。 リハビリステーションでの温め機械 整形外科でのリハビリに行くと、必ず機械で10分間温め […]