3週間ぶりの鍼灸治療。12月中旬から初めて、今回で5回目になります。 最近、朝目覚めた時にどうも寝違えた感を感じることが多く、どうも首の動きがよろしくないことを先生に伝えたら、前回の様に筋を柔らかくする事に合わせ、首の動きを良くする治療をしてくださいました。 あわせて読みたい・【四十肩】鍼灸治療再び。今度は左肩に集中した鍼刺し20本！ これまでの肩の状況 前回の治療の前は、前にも書いた様に目立った […]
2/19(金)におよそ1ヶ月ぶりに鍼灸治療に行ってきました。もちろん四十肩の治療のためです。 引き続き整形外科での治療や自宅でのストレッチをしているものの、このところあまり進歩が見られず、伸び悩んでいる感じだったので鍼灸治療で何とかよくなれば・・・という思いでした。 ちなみに、毎回治療を受けている最中に先生とたくさんのお話をする中で、いろんなことを教えてもらっているんですが、すぐに忘れちゃうんです […]
そもそも四十肩になった原因は、正直なところ良く分かりません。 と言ってもまぁ、もちろん運動不足というか、肩関節を動かしていなかったというのが直接的な原因であることは間違い無いのですが。 そもそも完全に運動不足だったか？というと、そうとも言えない状況です。 先日も書いた通り、2020年1月上旬にはDr. ストレッチに通って肩甲骨剥がしをしてもらってましたし、その後はしばらく自宅でストレッチはしていま […]
私の肩関節周囲炎[四十肩]の症状は、結構ひどい様です。 もちろん、上には上がいるんですが、私の場合は、筋が縮んだ状態で固まってしまった為に、 激しい痛みが出ていました。リハビリの先生曰く、「筋の硬さは結構きてる・・・」と。 しかしながら、12月の半ばからの1ヶ月、かなりの回復を見せていると感じています。 あんなにひどい痛みだったのに、今では信じられないくらいの回復です。 それも、複数の治療を同時に […]
突然ですが、皆さんは夜きちんと眠れますか？私は元々毎日良く寝れるタイプだと思います。 特に最近良く眠れると感じています。何でかな・・・と考えた時、色々思い当たることがあったので書いてみようと思います。 生活ルーティン 最近の1日のルーティンとしては、平日と週末と別物ではあるものの、曜日に関わらず優先しているルーティンが2つあります。 これが良く眠れる重要ポイントではないかと考えています。 毎日歩い […]
12月の終わりに2回目の鍼灸治療に行ってきましたが、そこから少し時間が空いてしまったものの、3回目の鍼灸治療に行ってきましたので色々書いてみようと思います。 ちなみに今回は、四十肩の治療に加え、年始に感じていた首の痛みも込みで治療してもらうことになっていました。およそ3週間ぶりくらいですが、今思うともっと早く行けばよかったなと思います。そう言う意味でも実はちょっと楽しみにしていたんですよね。 どこ […]
一昨年の12月半ばから翌年1月上旬くらいまで、実はDr.ストレッチに通っていました。 目的はもちろん、ストレッチをしてもらうためです。 当時、体が硬いなと思っていて、しかも、四十肩・五十肩にならない様に肩甲骨剥がしした方が良いとテレビで見たことがあったので。 なのに、なのに・・・・。その半年後くらいには自分は四十肩になってしまった・・・。 びっくりですね。ショック極まりないです。 とりあえず、今日 […]
四十肩になってから、すっかり筋肉が削げてしまいました。自分では気づかなかったのですが、初めての鍼灸治療の際、先生がパッと見て左の肩の筋肉が右の肩に比べると落ちていることを指摘して初めて気づきました。自分でもびっくりしましたね。 と言うことで、今日は四十肩によって落ちてしまった肩周りの筋肉の話です。 どれだけ筋肉が落ちたか？ 前々から、何となく肩のシルエットが変わったなぁと言う気もしていたけれど、ま […]