Health

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ストレッチ専門店「Dr. ストレッチ」で肩甲骨剥がししたのに四十肩

一昨年の12月半ばから翌年1月上旬くらいまで、実はDr.ストレッチに通っていました。 目的はもちろん、ストレッチをしてもらうためです。 当時、体が硬いなと思っていて、しかも、四十肩・五十肩にならない様に肩甲骨剥がしした方が良いとテレビで見たことがあったので。 なのに、なのに・・・・。その半年後くらいには自分は四十肩になってしまった・・・。 びっくりですね。ショック極まりないです。 とりあえず、今日 […]

【四十肩】びっくりするほど筋肉が削げてしまった肩

四十肩になってから、すっかり筋肉が削げてしまいました。自分では気づかなかったのですが、初めての鍼灸治療の際、先生がパッと見て左の肩の筋肉が右の肩に比べると落ちていることを指摘して初めて気づきました。自分でもびっくりしましたね。 と言うことで、今日は四十肩によって落ちてしまった肩周りの筋肉の話です。 どれだけ筋肉が落ちたか? 前々から、何となく肩のシルエットが変わったなぁと言う気もしていたけれど、ま […]

【四十肩】寝ている間の痛み「夜間痛」と寝る時にしていること

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肩関節周囲炎[四十肩]って、痛みが夜に出て寝れないと言う人がいるそうですね。 私の場合は、それはないです。 と言うか、ベッドに横になると痛いは痛いですけど、痛みで眠れないと言うことがないんですね。 普通に寝れちゃう。本当にこれだけは良かったなと思います。 夜間痛って何? 夜寝ていて肩が痛いという状態を「夜間痛」と言うそうですが、実際のところ、 この激痛は一般的に炎症期(10日~2週間)に起こるもの […]

【四十肩】最近の痛みの傾向と現状。そしてどれだけ良くなっているか。

最近四十肩で感じている痛みは、以前のものとは若干違います。 痛みの強さもそうですが、痛みを感じる場所も。 以前、痛みについて書きましたが、網羅できていないこともあるなと思って、 今回はもう少し痛みに特化して書いてみようと思います。 最近の痛みはどんなもの? 先週水曜日に関節注射をしてもらってから、やはり少し痛みは軽減されている感じはしています。 また、肩の動き、腕の動きにも違いを感じています。 と […]

コロナウィルスの影響により大きく変わった生活習慣や美容と健康

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世界中の人が経験をしていることと思いますが、新型コロナウィルスの影響で、これまでの生活が一変してしまいましたね。 米国・英国ではすでにワクチン摂取も始まり、日本でも準備をしているとは言え、これからどうなって行くのか先行きが見えない部分が多く不安です。 私の生活も大きく変わりましたが、特に生活習慣や美容と健康状態に大きく変化があります。 今日は何がどう変わったのかについて書いてみようと思います。 生 […]

【四十肩】肩を温めて痛みを和らげる。私が実施している4つの方法。

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寒波があちらこちらで起こっているために今年の冬は寒い。外に出るのも億劫になりがちになりますね。そんな寒い日が続くと、四十肩の痛みも簡単には軽減されません。 寒いとどうしても肩がすくみ、凝りがちになりますから、何とか肩を温めたいと思います。そんな時、どうやって肩を温めるか、私のやっていることを書きたいと思います。 リハビリステーションでの温め機械 整形外科でのリハビリに行くと、必ず機械で10分間温め […]

市で実施しているがん検診をここぞとばかりにたんまり受診してみた

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昨年12月中に、市で行っているがん検診をたんまり受けてきました。その結果が全て揃ったので書いてみようと思います。 「最近健康に目覚めたの?」と、そう言う訳ではないんですが、自分も40歳半ばなので、健康には色々気をつけないといけないお年頃なのであります。とほほ。 そもそも市で実施しているがん検査って何? 該当の市民を対象としたがん検診で、特定健診・後期高齢者健診と同時に受けることもできるそうです。対 […]

【四十肩】関節腔内注射で治療。気になる成分や効果・料金・保険適用など

昨年11月から四十肩の治療のために通っている整形外科が今日からスタートなので、早速リハビリと注射を受けに行ってきました。 この注射、「関節腔内注射」とか「関節注射」と言うそうですが、これについて先生や看護師さんに色々聞いてきたので書いてみたいと思います。 View this post on Instagram A post shared by Natsuko (@nasastyle) 成分は何? […]