2021年1月

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【四十肩】症状がひどい人にはコンビネーション治療が良いのかも

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私の肩関節周囲炎[四十肩]の症状は、結構ひどい様です。 もちろん、上には上がいるんですが、私の場合は、筋が縮んだ状態で固まってしまった為に、 激しい痛みが出ていました。リハビリの先生曰く、「筋の硬さは結構きてる・・・」と。 しかしながら、12月の半ばからの1ヶ月、かなりの回復を見せていると感じています。 あんなにひどい痛みだったのに、今では信じられないくらいの回復です。 それも、複数の治療を同時に […]

最近の生活のルーティーンによる良く眠れる理由。ポイントは歩きとお風呂。

突然ですが、皆さんは夜きちんと眠れますか?私は元々毎日良く寝れるタイプだと思います。 特に最近良く眠れると感じています。何でかな・・・と考えた時、色々思い当たることがあったので書いてみようと思います。 生活ルーティン 最近の1日のルーティンとしては、平日と週末と別物ではあるものの、曜日に関わらず優先しているルーティンが2つあります。 これが良く眠れる重要ポイントではないかと考えています。 毎日歩い […]

YAMAHA SR400が生産終了?!Final Editionが出るそうな。

突然ですけど、バイクの話。いやぁ、欲しいでしょ。こんなにカッコイイデザインだし、 しかもヤマハのSRが今後もう生産されない?!となったらねぇ。 このビデオを見れば見るほど、「ほしぃい〜〜〜!!」となります。 YAHAMAの特設サイトはこちら→Final Edition Final Edition情報解禁 情報が解禁になったのは、今年1/21だったようですが、私が知ったのは2日後の1/23。YouT […]

【四十肩】鍼灸治療院に行って3回目の治療を受けた

12月の終わりに2回目の鍼灸治療に行ってきましたが、そこから少し時間が空いてしまったものの、3回目の鍼灸治療に行ってきましたので色々書いてみようと思います。 ちなみに今回は、四十肩の治療に加え、年始に感じていた首の痛みも込みで治療してもらうことになっていました。およそ3週間ぶりくらいですが、今思うともっと早く行けばよかったなと思います。そう言う意味でも実はちょっと楽しみにしていたんですよね。 どこ […]

ストレッチ専門店「Dr. ストレッチ」で肩甲骨剥がししたのに四十肩

一昨年の12月半ばから翌年1月上旬くらいまで、実はDr.ストレッチに通っていました。 目的はもちろん、ストレッチをしてもらうためです。 当時、体が硬いなと思っていて、しかも、四十肩・五十肩にならない様に肩甲骨剥がしした方が良いとテレビで見たことがあったので。 なのに、なのに・・・・。その半年後くらいには自分は四十肩になってしまった・・・。 びっくりですね。ショック極まりないです。 とりあえず、今日 […]

【四十肩】びっくりするほど筋肉が削げてしまった肩

四十肩になってから、すっかり筋肉が削げてしまいました。自分では気づかなかったのですが、初めての鍼灸治療の際、先生がパッと見て左の肩の筋肉が右の肩に比べると落ちていることを指摘して初めて気づきました。自分でもびっくりしましたね。 と言うことで、今日は四十肩によって落ちてしまった肩周りの筋肉の話です。 どれだけ筋肉が落ちたか? 前々から、何となく肩のシルエットが変わったなぁと言う気もしていたけれど、ま […]

【四十肩】寝ている間の痛み「夜間痛」と寝る時にしていること

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肩関節周囲炎[四十肩]って、痛みが夜に出て寝れないと言う人がいるそうですね。 私の場合は、それはないです。 と言うか、ベッドに横になると痛いは痛いですけど、痛みで眠れないと言うことがないんですね。 普通に寝れちゃう。本当にこれだけは良かったなと思います。 夜間痛って何? 夜寝ていて肩が痛いという状態を「夜間痛」と言うそうですが、実際のところ、 この激痛は一般的に炎症期(10日~2週間)に起こるもの […]

【四十肩】最近の痛みの傾向と現状。そしてどれだけ良くなっているか。

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最近四十肩で感じている痛みは、以前のものとは若干違います。 痛みの強さもそうですが、痛みを感じる場所も。 以前、痛みについて書きましたが、網羅できていないこともあるなと思って、 今回はもう少し痛みに特化して書いてみようと思います。 最近の痛みはどんなもの? 先週水曜日に関節注射をしてもらってから、やはり少し痛みは軽減されている感じはしています。 また、肩の動き、腕の動きにも違いを感じています。 と […]

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