海外出張から帰宅後2時間後に発熱。まさかのコロナ感染！
11月の半ばの2週間、仕事で海外出張へ行ってきました。オーストラリアとニュージーランド。海外に出るのはおよそ5年ぶりでしたね。 現地ではほとんどの人がマスクしていません。マスクしている人の方があまりに少なくて、何となく気が引ける感じ。それでも人々の対応は何ら変わりなくと言った感じ。オーストラリアでも感染者の数が増えていると言うこともあって、なるべくマスクは着けて、頻繁に手指の消毒をして自分の身を守 […]
Health
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お年頃なので健康には気を遣っています。
【四十肩】関節注射等の治療を始めて1年以上が経過した四十肩の近況
最近全く書いていなかった四十肩ですが、最初に痛みを感じ始めてからはすでに1年半近くは経過しています。ぶっちゃけ、完治はしていません。ただ、良くなっているのは確かです。 昨年11月ぶりに鍼灸治療に行って来たので、最近の肩の様子や治療などについて触れてみたいと思います。 最近の様子 生活への影響 最近は、ほとんど生活に支障がありません。服の脱ぎ着も問題なく普通にできますし、髪を洗うことも問題なくできま […]
およそ2年ぶりに歯医者に行ったら、マウスピースをつけることになりました
9月の上旬、およそ2年ぶりに歯医者に行きました。やばいですね。2年振りですよ。新型コロナウィルスの影響もあって、なかなか歯医者に行きたい気になれずに遠のいてしまってました。 やっと歯医者に行く気になり、まずはクリーニングをしてもらったのですが、そこからマウスピースを作ることになり、つい先日、出来上がってきました。そんなマウスピースのことについて書いてみます。 マウスピースを作ることにした経緯 2年 […]
【四十肩】3週間ぶりの鍼灸治療。肩周りの筋を柔らかくする事と合わせて首の動きを良くする治療
3週間ぶりの鍼灸治療。12月中旬から初めて、今回で5回目になります。 最近、朝目覚めた時にどうも寝違えた感を感じることが多く、どうも首の動きがよろしくないことを先生に伝えたら、前回の様に筋を柔らかくする事に合わせ、首の動きを良くする治療をしてくださいました。 あわせて読みたい・【四十肩】鍼灸治療再び。今度は左肩に集中した鍼刺し20本！ これまでの肩の状況 前回の治療の前は、前にも書いた様に目立った […]
【四十肩】鍼灸治療再び。今度は左肩に集中した鍼刺し20本！
2/19(金)におよそ1ヶ月ぶりに鍼灸治療に行ってきました。もちろん四十肩の治療のためです。 引き続き整形外科での治療や自宅でのストレッチをしているものの、このところあまり進歩が見られず、伸び悩んでいる感じだったので鍼灸治療で何とかよくなれば・・・という思いでした。 ちなみに、毎回治療を受けている最中に先生とたくさんのお話をする中で、いろんなことを教えてもらっているんですが、すぐに忘れちゃうんです […]
【四十肩】肩関節周囲炎は労働災害(労災)には当てはまらない？
そもそも四十肩になった原因は、正直なところ良く分かりません。 と言ってもまぁ、もちろん運動不足というか、肩関節を動かしていなかったというのが直接的な原因であることは間違い無いのですが。 そもそも完全に運動不足だったか？というと、そうとも言えない状況です。 先日も書いた通り、2020年1月上旬にはDr. ストレッチに通って肩甲骨剥がしをしてもらってましたし、その後はしばらく自宅でストレッチはしていま […]
【四十肩】症状がひどい人にはコンビネーション治療が良いのかも
- 2021.01.31
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- frozenshoulder, health, 四十肩
私の肩関節周囲炎[四十肩]の症状は、結構ひどい様です。 もちろん、上には上がいるんですが、私の場合は、筋が縮んだ状態で固まってしまった為に、 激しい痛みが出ていました。リハビリの先生曰く、「筋の硬さは結構きてる・・・」と。 しかしながら、12月の半ばからの1ヶ月、かなりの回復を見せていると感じています。 あんなにひどい痛みだったのに、今では信じられないくらいの回復です。 それも、複数の治療を同時に […]
最近の生活のルーティーンによる良く眠れる理由。ポイントは歩きとお風呂。
- 2021.01.27
- Health
- AppleWatch, health, sleep
突然ですが、皆さんは夜きちんと眠れますか？私は元々毎日良く寝れるタイプだと思います。 特に最近良く眠れると感じています。何でかな・・・と考えた時、色々思い当たることがあったので書いてみようと思います。 生活ルーティン 最近の1日のルーティンとしては、平日と週末と別物ではあるものの、曜日に関わらず優先しているルーティンが2つあります。 これが良く眠れる重要ポイントではないかと考えています。 毎日歩い […]