最近の生活のルーティーンによる良く眠れる理由。ポイントは歩きとお風呂。
- 2021.01.27
- Health
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突然ですが、皆さんは夜きちんと眠れますか？私は元々毎日良く寝れるタイプだと思います。 特に最近良く眠れると感じています。何でかな・・・と考えた時、色々思い当たることがあったので書いてみようと思います。 生活ルーティン 最近の1日のルーティンとしては、平日と週末と別物ではあるものの、曜日に関わらず優先しているルーティンが2つあります。 これが良く眠れる重要ポイントではないかと考えています。 毎日歩い […]